人体动作是人的全身或身体其中一部分的活动，用它来表示情感、思想和生活的需要。

人的生存、人们之间的交往，都离不开动作。那么如何绘画好人物？人物的姿势应该怎么画？如何才能绘画好人物的姿势动态？

下面给大家带来了一波超详细的人体动作练习参考图，仅供学习参考，一起轻松学原画，希望能对你有所帮助哦~

Contrapost是视觉艺术的术语，它表示一个人将大部分重量放在一只脚上，据说这是一个人看起来很美的姿势。这是一项推荐的技术，可以使你在掌握角色时显得生动活泼。

1、膝盖跪立姿势

膝盖跪地上时，可以看到重心位于膝盖下方的腿上。

增加肩膀和臀部的倾斜度会增加扭曲感，并使其看起来更性感。

2、坐姿

找出臀部怎么接触的地面以及骨盆怎么倾斜，考虑支撑重心的手臂在哪一侧。

肩膀和臀部之间的倾斜度越大，手臂支撑它的压力就越大，肩膀就会抬起。

3、睡姿

注意身体与地面接触会发生什么。即使趴着用手臂支撑上半身并扭动臀部，整个腹部也不会伸到地面，并且一部分会被称重。

考虑支撑臂以及腰部应该如何扭曲，还有肩膀和腰部的倾斜度。睡姿是一个相对放松的姿势，但并不是虚弱，所以不要忘记负重手臂上的张力。

描绘平躺在床上或榻榻米上的姿势时，要使与地面接触的部分保持平滑。特别是屁股部分，因为屁股较柔软，所以描绘成弓形，可表现出从地面浮起的感觉。

4、跑步、走路姿势

无论是跑步还是走路，都要注意，因为笔直地移动身体会给人带来尴尬的印象。相反的，如果抬起腿部的一侧的骨盆，抬起的手臂在人的肩膀前，则会得到动态的运动。

如果知道肩膀和臀部的运动以及身体的扭曲，那么不仅从前面而且从侧面绘制时，都可以得到更多的运动变化。增加躯干的扭曲以及肩膀和臀部的倾斜度可以使人体姿势更具动感，有开始快速奔跑的动态感。

5、跳跃

肩膀和臀部的倾斜对于使跳跃运动很重要。

视线和身体的中心线及脚掌的朝向一致，可见动作的方向面向落地点，保持整体的平衡。但是，与他人竞相跳跃等场景中，脸和视线有时要面向对方。

身体弯曲，伸直手臂，可表现出跳跃感。

6、体育坐

体育坐姿多见于低年纪人物和女性，给人稚嫩柔弱的感觉。在萌系等题材中，双手交叉于膝下，描绘出X形腿、脚尖相向的状态，可以将人物表现得更加可爱。

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